Как известно, человек – существо социальное. Каждому из нас необходимо общение, вовлеченность в отношения с людьми, признание. Несмотря на то, что каждый из нас индивидуален — кому-то нравится проводить время наедине с собой, кому-то необходимо постоянное нахождение внутри социума — каждый нуждается в друзьях, любимом человеке. Однако большинству людей знакомо ощущение одиночества. Для того, чтобы узнать, как избавиться от одиночества, следует подробнее ознакомиться с его видами, научиться распознавать причины и находить подходящие средства борьбы с ним.
Существует два основных вида одиночества. Первый – принужденное (физическое). Оно возникает, когда человек вынужден находиться один в течение определенного времени или в случае, когда рядом нет близких и друзей. В зависимости от типа личности, люди воспринимают такого рода одиночества по-разному. Склонные к пессимизму чувствуют себя несчастными, иногда результатом может стать депрессия, из которой сложно выйти. При этом многие даже не задают себе вопрос, как избавиться от одиночества. Люди с позитивным мышлением находят в вынужденном одиночестве пользу – они посвящают это время спокойному уединению, занимаются собой, своим саморазвитием.
Второй вид – это эмоциональное одиночество. Проявляется даже тогда, когда человек находится среди людей, когда внешне он вовлечен в социальные отношения, однако они не приносят ему удовлетворения. Любое общение становится в тягость. Это состояние ума и души, с которым может столкнуться даже тот, у кого есть семья, работа, друзья. В таком состоянии индивиду кажется, что его никто не понимает, что он один на всем белом свете. Это может принять тяжелые формы и даже стать психическим расстройством. В данном случае необходимо искать все методы, которые могут ответить на вопрос, как избавиться от одиночества. Проблема одиночества может возникнуть у человека любого пола, возраста, социального статуса и часто зависит исключительно от особенностей личности. Если в вынужденном одиночестве можно найти преимущества, то в эмоциональном их нет.
Преимущества одиночества
Большинство из нас привыкли считать, что нет ничего хуже, чем быть одиноким. Однако если Вы ищете способ, как избавиться от одиночества, прежде всего, необходимо посмотреть на это состояние под другим углом. Нахождение наедине с собой – это ценный жизненный ресурс, дающий передышку перед дальнейшими переменами. Когда человек один, у него появляется время на себя, а ведь именно Вы – главный человек своей жизни. Оставшись одни, мы можем позволить себе заняться тем, что нам действительно нравится, понять себя, провести своеобразную работу над жизненными ошибками и больше их не допускать. Среди скопления людей, при постоянном контакте с ними понять себя очень сложно. Находясь один, человек получает шанс узнать себя лучше, вспомнить о своих мечтах и целях, о которых он забыл в бешеном ритме жизни.
Минусы одиночества
Безусловно, одиночество имеет и свои отрицательные стороны. За последние несколько лет психологи провели массу исследований, которые показали, что затяжное одиночество может способствовать появлению вредных привычек, в особенности у слабых людей. Так, длительное время находясь без близкого человека, многие приобретают алкогольную, наркотическую и иные зависимости. Кто-то с головой уходит в работу, забывая об отдыхе, становится эмоционально нестабильным. Человеку нужен человек – это факт давно доказан. Поэтому при затянувшемся состоянии одиночества следует искать способы, как избавиться от одиночества в будущем и больше к нему не возвращаться.
Как избавиться от одиночества? Основные методы
В случае, если Вы столкнулись с этим чувством беспричинно, следует принять ряд мер, чтобы данное состояние не затянулось и не оказало негативного влияния на Вашу жизнь и жизни близких.
1) Поймите и примите Ваше состояние. Научитесь не требовать от окружающих того, чего они не могут Вам дать, принимайте людей такими, какими они являются. Ведь именно разочарование в партнере является одной из самых распространенных причин одиночества.
2) Перестаньте сравнивать себя и свою жизнь с жизнью других. Если Вы сравниваете своего партнера или свою семью с другими, Вы невольно создаете образ идеальной семьи, который является обманом. Порой, глядя на отношения между другими парами, Вы можете подумать, что они счастливы. Часто это не так. Не сравнивайте, возьмите ответственность за свои отношения. Прислушайтесь к своим близким, возможно, это даст ответ на вопрос, как избавиться от одиночества в семье.
3) Посмотрите со стороны на близкого человека. Несмотря на все его недостатки, Вы выбрали его. Быть может, с виду равнодушный человек испытывает такой же стресс, как и Вы, и нуждается в помощи. Научитесь больше давать, а не требовать.
Если у Вас нет партнера, и это является причиной Вашего чувства одиночества, то следует пересмотреть свой подход к поиску пары. Основные причины неудач в личной жизни:
— фобии. Вы боитесь предательства и не позволяете себе вовлекаться в отношения эмоционально. Вы подсознательно ждете негатива, что отталкивает людей. Настройтесь на позитивную волну, чаще улыбайтесь и научитесь мыслить оптимистично;
— в поиске ответа на вопрос, как избавиться от одиночества, многие ищут все возможные способы найти себе пару. Итог – помешательство, навязчивость, которая отталкивает от Вас людей. Примите нейтральную позицию. Не торопитесь, ведь лучшее достается только тем, кто умеет ждать.
Стоит помнить, что чаще всего человек сам создает состояние одиночества. Поэтому универсальный ответ на вопрос, как избавиться от одиночества – посмотреть внутрь себя, задать себе вопросы, в чем же причина Вашего состояния. Вскоре Вы поймете, что главная причина – Ваше восприятие окружающего, и сразу поймете, как избавиться от одиночества быстро и навсегда.