Над многими людьми нависает такая напасть, как патологическая зависимость от чужого мнения. Даже уверенному в себе человеку далеко не все равно, что о нем думают окружающие. Это вполне нормально, так как личность на подсознательном уровне стремится ко всеобщему уважению. Другое дело, когда мыслям о чужих суждениях уделяется чересчур много времени и внимания.

Это беспокойство постепенно входит в привычку. Жизнь человека начинает напоминать театр кукол, в котором ему отводится незавидная роль марионетки своей мнительности.

Зависимость от чужого мнения намного опасней, чем кажется на первый взгляд. Она подрывает веру индивида в себя и свои потенции. Можно ли избавиться от унизительного положения «младшего брата» по отношению к другим? Попробуем найти выход из этого психологического лабиринта.

Как перестать зависеть от чужого мнения

Прежде всего, человеку нужно твердо усвоить прописную истину: людей гораздо больше интересуют их собственные жизненные перипетии, нежели чьи-либо еще. Попробуйте ответить себе для начала на простой вопрос: а часто ли вы сами в суете повседневности обращаете внимания на окружающих, скажем, прохожих? Одно из двух: либо вам они совершенно безразличны, либо вы думаете о них считанные минуты.

Если вы все же не можете избавиться от мучительных мыслей, связанных с мнением о вас других, осознайте следующее:

1. Мысли окружающих — их личное дело

Чужие суждения никоим образом касаться вас не должны. Даже если кто-то оценивает вашу персону далеко не с самой лестной стороны, не давайте этому мнению каким-либо образом повлиять на вашу жизнь. Перестаньте обращать чрезмерное внимание на пересуды, сосредоточьтесь, вместо этого, на себе.

2. Вы — уникальны

Возьмите эту установку за жизненный девиз и никогда не делайте бесплодных попыток подстроиться под кого-либо. Вы не золотой рубль, чтобы нравиться всем без исключения. Начните ценить себя, тогда и другие станут относиться к вам с уважением.

3. Станьте хозяином самому себе

Вы должны четко понимать, что ваше расположение духа зависит только от вас. Забудьте обо всех прошлых или настоящих обидах, не позволяйте им отравлять вашу жизнь. Каждый человек волен иметь свое мнение, но только вам решать, испортит оно вам настроение или нет.

4. У вас всегда есть тыл

Даже если кажется, что весь мир против вас, все равно найдутся те, кто вас выручит. Это могут быть близкие люди, родственники, знакомые или друзья. Они поддержат вас в самые тяжелые времена и вернут веру в себя. Умейте ценить их помощь.

И напоследок: не мучайтесь напрасными раздумьями на тему: «Как перестать зависеть от чужого мнения». Знайте: окружающие вас люди тоже зачастую испытывают подобные терзания. Критика ранит в одинаковой мере всех. Но кто-то зацикливается на самокопаниях, а кто-то умеет двигаться дальше, отбросив в сторону лишние терзания.

Как найти себя: советы специалистов

Для того, чтобы вырваться из-под власти чужих оценок, нужно стать зрелой личностью, имеющей насчет всего собственное суждение. Перестаньте быть вечным Молчалиным, соглашающимся со всем и вся. Помочь в этом могут следующие рекомендации психологов.

1. Побольше здоровой самоуверенности

Воспринимайте себя как полноценного участника социума. Развивайтесь и становитесь лучше, но не старайтесь угодить всем. Угодническая позиция гарантированно приведет к фиаско. Умейте видеть свои достоинства и грамотно ими пользоваться.

2. Своя точка зрения — must have зрелого индивида

Не давайте посторонним людям решать за себя, «что такое хорошо и что такое плохо». Объективно рассматривайте ситуацию со всех сторон и выносите вердикт на основе своего опыта и убеждений. Иные могут пытаться заставить вас поверить в то, что белое — это черное и наоборот. В таких случаях не бойтесь спорить и доказывать свою правоту.

3. Определитесь со стилем

Не будьте «серой мышью», станьте яркой индивидуальностью. Не пытайтесь угнаться за ультрасовременными течениями в одежде, музыке, образе жизни. Следуйте только тем направлениям, которые приносят вам максимальное удовольствие. Жизнь одна, и каждый из нас должен прожить ее по своим лекалам, а не по меркам окружающих.

Избавьтесь от иллюзорного мнения, что ваша самостоятельность и независимость будут восприняты «в штыки» или с насмешками. Постоянно пребывая в пассивном состоянии безликого флюгера, вы вполне можете заслужить нескрываемое презрение.

Как не обращать внимание на чужое мнение

Следует заметить, что совершенно игнорировать суждения общества тоже не следует. Иначе можно перегнуть палку и прослыть человеком, не вполне адекватным. Всему должны быть разумные пределы.

Но постоянно переживать из-за того, что скажут другие и вечно подстраиваться под требования окружающих, — занятие недостойное. Да и к тому же, вы не центр Вселенной, вокруг которого вертится все мироздание. Так что хватит накручивать себя понапрасну.

Тому, кто хочет знать, как не обращать внимание на чужое мнение, следует усвоить одну истину. Некоторые индивиды преследуют только одну цель в своей жизни — самоутвердиться за счет других. Они становятся отъявленными критиканами не из стремления к справедливости, а только ради личного удовольствия. Нельзя принимать близко к сердцу мнения таких мелочных субъектов, а уж тем более ориентироваться на них.

Проявляйте избирательность в выборе советчиков. Прислушивайтесь к словам и рекомендациям только тех людей, кто по-настоящему вам дорог. Их бескорыстная доброжелательность и богатый опыт позволят вам разобраться в сложившейся ситуации.

Усвойте аксиому: идеальны только экспонаты в музее. У каждого есть свои «минусы». Вы в силах исправить некоторые из них, а те, которые вам не подвластны, превратите в свою «изюминку». И меньше оглядывайтесь на злопыхателей.

Заключение

Когда-то один мудрый человек верно подметил: если вы все в своей жизни делаете не так, как хотели бы, то и все это время живете тоже не вы. Перестаньте плыть по течению, пользуясь чужим компасам. Найдите свой собственный курс.

Не допускайте того, чтобы на пути к вашим желаниям возникали рифы критиканства и пересудов. Тогда вам нипочем будут все бури и штормы, уготованные вам судьбой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.