В мире существует множество всего, чего люди боятся. Любая боязнь возникает благодаря инстинкту выживания. Если бы этого инстинкта не существовало в природе, половина всего человечества просто бы вымерла.
У людей присутствует страх высоты, темноты, животных или насекомых, смерти и пр. Перечень этот можно продолжать до бесконечности. Однако, всем фобиям человека имеется научное обоснование. Равно как и тому, что побороть свои страхи все же можно, если знать, как это сделать.
Страхи и фобии в жизни человека
Когда человек испытывает дикую боязнь и страх, это называется чувством адреналина. Это чувство может возникнуть, когда самолет набирает высоту, у открытого окна на последнем этаже и других подобных местах. При этом чувстве руки немеют, ноги становятся неустойчивыми, кружится голова и холодеет в груди.
Однако, самым распространенным страхом является страх высоты или, иными словами, акрофобия. Высоты боятся практически все люди и у многих этот страх перерастает в настоящую фобию, которую ученые сравнивают с заболеванием. Данное явления не является нормальным для человека и возникает на психологическом уровне. С простым страхом бороться не обязательно, но если речь идет о фобии, то ее необходимо устранить. Большинство людей до определенного момента не догадываются о том, что у них есть фобии. Однако, во время столкновения с опасностью, фобии дают о себе знать. Со временем на их почве может возникнуть даже старческая деменция.
Страх высоты или акрофобия подобен аэрофобии, то есть боязни подниматься на высоту во время полета. Люди с такой фобией чувствуют себя плохо исключительно в самолете. Эти две фобии, несмотря на сходство, имеют свои отличия.
Как избавиться от страха высоты
Существуют определенные симптомы проявления акрофобии:
1. Повышенное потоотделение;
2. Одышка без физических нагрузок;
3. Учащенный пульс и головокружение;
4. Потеря дара речи;
5. Сухость во рту;
6. Онемение и похолодание конечностей;
7. Хаотическое мышление.
Существует несколько разновидностей, которыми наделен страх высоты или акрофобия.
— страх потерять контроль над собой и упасть;
— страх утратить равновесие и упасть.
Причин, по которым у людей возникает боязнь высоты, очень много. Но на первом месте, почему у человека возникает страх высоты, стоит ослабленный вестибулярный аппарат. Кроме того, корень проблемы может уходить в глубокое детство, когда имела место травма, связанная с преодолением высоты. Несмотря на то, что человек может и забыть то, что было в детстве, фобия все равно останется.
Психологи утверждают, что для того, чтобы ликвидировать фобию, следует заставить себя пройти через нее. Однако начинать делать все необходимо мысленно. К примеру, можно представить себя на последнем этаже небоскреба или мысленно полетать на воздушном шаре. Но действие в обязательном порядке следует довести до конца, чтобы страх высоты ушел навсегда.
После этого можно приступать к постепенной ликвидации акрофобии. Для начала можно взобраться на маленькую высоту и внушить себе, что все под контролем. Желательно, чтобы в этот момент рядом был кто-то из близких. Это будет хорошей психологической поддержкой. Если же эффекта от проделанных действий не будет, следует обратиться к психологу, который найдет источник проблемы и подберет оптимальный путь ее решения. Ведь не решенные проблемы и фобии на ранних этапах могут привести к такому явлению, как патологический аффект и прочим психическим расстройствам.